大多數人(rén)們的(de)生(shēng)活習(xí)慣都(dōu)是吃(chī)完飯了再吃(chī)點水(shuǐ)果，補水(shuǐ)促消化(huà)，但(dàn)是，這(zhè)樣的(de)習(xí)慣對(duì)嗎(ma)？有(yǒu)的(de)人(rén)活了一輩子(zǐ)，都(dōu)不知道(dào)，其實自(zì)己一直活在這(zhè)個(gè)錯(cuò)誤的(de)一個(gè)習(xí)慣裏。鄭州水(shuǐ)果配送的(de)小(xiǎo)編從(cóng)醫生(shēng)那(nà)裏兩句話(huà)到：飯後吃(chī)水(shuǐ)果，容易與食物(wù)阻滞胃中，導緻脹氣、便秘等症狀，反而給消化(huà)功能帶來(lái)不良影響。而且，水(shuǐ)果中含有(yǒu)較多的(de)糖類，如葡萄糖、果糖、澱粉類等，我們吃(chī)飯的(de)時(shí)候已經攝入了足夠的(de)身(shēn)體(tǐ)所需的(de)元素，飯後再吃(chī)水(shuǐ)果反而會增加胃腸及胰腺負擔，尤其是不太成熟的(de)水(shuǐ)果，不易消化(huà)。

另外(wài)水(shuǐ)果中含有(yǒu)豐富的(de)纖維、半纖維素、果膠等，具有(yǒu)較強的(de)吸水(shuǐ)性，吸水(shuǐ)後膨脹會增加飽腹感，使人(rén)不舒服，尤其是當纖維攝入過多時(shí)，還(hái)會影響某些營養素的(de)吸收。當需要減肥的(de)人(rén)，在已經吃(chī)飽的(de)情況下(xià)，又(yòu)吃(chī)大量水(shuǐ)果塞，反會将胃撐大，導緻肥胖。