菠蘿大家(jiā)都(dōu)不陌生(shēng)吧(ba)，關于菠蘿有(yǒu)一些地(dì)方也稱之為(wèi)鳳梨，是熱帶地(dì)區(qū)生(shēng)長(cháng)的(de)一種水(shuǐ)果，他(tā)含有(yǒu)比較多的(de)營養素，也受到大衆的(de)喜愛，那(nà)麽吃(chī)菠蘿都(dōu)有(yǒu)什麽好(hǎo)處呢(ne)，鄭州水(shuǐ)果配送公司給大家(jiā)進行下(xià)簡單的(de)分析，一下(xià)是吃(chī)菠蘿的(de)益處。

維生(shēng)素和(hé)礦物(wù)質：菠蘿含豐富維生(shēng)素A、維生(shēng)素C、纖維、鉀、磷和(hé)鈣。

抗氧化(huà)劑：抗氧化(huà)劑非常重要，能對(duì)抗傷害身(shēn)體(tǐ)細胞的(de)自(zì)由基，有(yǒu)助預防很(hěn)多疾病，如動脈粥樣化(huà)、心髒疾病、關節炎和(hé)各種癌症等。

防寒：菠蘿含豐富的(de)維生(shēng)素C和(hé)菠蘿酵素，能對(duì)抗病毒和(hé)感染。傷風(fēng)、咳嗽時(shí)，服藥并進食菠蘿有(yǒu)助加速痊愈。

增強骨骼：礦物(wù)質、錳有(yǒu)助強化(huà)骨骼和(hé)結締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的(de)73%錳。

促進牙龈健康：菠蘿有(yǒu)助鞏固牙齒，并進一步加強牙龈。

黃(huáng)斑變性：黃(huáng)斑變性是一種疾病，可導緻成年(nián)人(rén)失去(qù)視(shì)力，令他(tā)們無法閱讀和(hé)正确識别對(duì)象，原因是視(shì)網膜受到破壞。菠蘿的(de)β-胡蘿蔔素有(yǒu)助視(shì)力，應經常食用。

抗炎：菠蘿含抗炎功能，能預防關節炎，并增強骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛風(fēng)、腫脹

菠蘿的(de)菠蘿酵素有(yǒu)助預防鼻窦炎、咽喉痛、痛風(fēng)和(hé)腫脹。

癌症：菠蘿蘊含豐富的(de)抗氧化(huà)劑，能對(duì)抗損害細胞的(de)自(zì)由基，從(cóng)而預防多種可能傷害人(rén)體(tǐ)的(de)不同類型癌症。

動脈粥樣硬化(huà)：菠蘿含豐富抗氧化(huà)劑，可預防因自(zì)由基導緻的(de)動脈粥樣硬化(huà)。

心髒疾病：豐富的(de)抗氧化(huà)劑能擊退自(zì)由基，降低(dī)膽固醇，從(cóng)而預防心髒疾病。

免疫力：菠蘿含大量維生(shēng)素C，是增強免疫系統的(de)主抗氧化(huà)劑。

消化(huà)：衆所周知，菠蘿汁有(yǒu)助消化(huà)。主要的(de)酵素、菠蘿酵素可以幫助消化(huà)；維生(shēng)素C和(hé)纖維是附加因素。

支氣管炎：菠蘿有(yǒu)抗發炎特性，有(yǒu)助減少在支氣管産生(shēng)的(de)炎症。

粘膜炎：經常進食菠蘿，有(yǒu)助減輕因粘膜分泌物(wù)導緻的(de)問(wèn)題。

血壓：常吃(chī)菠蘿有(yǒu)助控制血壓。

腸蟲：菠蘿有(yǒu)助對(duì)抗小(xiǎo)兒(ér)常見的(de)腸蟲問(wèn)題。

惡心：菠蘿有(yǒu)助緩解惡心、孕吐等問(wèn)題。

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