炎炎夏日(rì)，會讓我們身(shēn)體(tǐ)感覺不适，沒有(yǒu)胃口，不想吃(chī)東西(xī)。加上(shàng)夏天會出很(hěn)多汗、消耗的(de)熱量比較大，再加上(shàng)不下(xià)飯，時(shí)間(jiān)長(cháng)了對(duì)人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)健康不利。鄭州蔬菜配送公司認為(wèi)夏季也應該注重養生(shēng)，吃(chī)些營養開(kāi)胃的(de)食物(wù)，保證身(shēn)體(tǐ)健健康康。

1. 鴨肉

鴨肉口感好(hǎo)，烹饪方法多可做啤酒鴨，泡椒炒鴨肉，紅燒鴨，山藥悶鴨，鴨肉粥，鴨肉春卷。此外(wài)，鴨肉與火腿、海(hǎi)參共炖，好(hǎo)吃(chī)美(měi)味。

2.西(xī)紅柿

經現(xiàn)代科(kē)學研究表明(míng)，多吃(chī)西(xī)紅柿可防曬。如果每天食用40克西(xī)紅柿醬，被太陽曬傷的(de)風(fēng)險将減少百分之40。科(kē)學家(jiā)認為(wèi)，這(zhè)可能是番茄紅素在起着主要的(de)作(zuò)用，是夏季養生(shēng)的(de)蔬果。

3. 西(xī)瓜

西(xī)瓜味甘甜、性寒，适合清暑解渴。西(xī)瓜營養十分豐富，含有(yǒu)人(rén)體(tǐ)所需的(de)多種營養成分。因其含有(yǒu)百分之96.6的(de)水(shuǐ)分，能補充夏天人(rén)體(tǐ)散失的(de)大量水(shuǐ)分。因此民(mín)間(jiān)有(yǒu)“每天半個(gè)瓜，酷暑能算(suàn)啥”的(de)說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發熱、心煩、口渴或其他(tā)急性熱病時(shí)，均宜用西(xī)瓜進行輔助治療。西(xī)瓜皮也可用來(lái)涼拌、炒菜吃(chī)。

4.火龍果

火龍果富含花(huā)青素可以抗自(zì)由基、抗衰老(lǎo)，富含植物(wù)白蛋白能解毒，還(hái)富含鉀元素能輔助将血壓。火龍果的(de)小(xiǎo)黑(hēi)子(zǐ)營養非常豐富，含的(de)花(huā)青素更多。肥胖、便秘的(de)人(rén)可多吃(chī)火龍果。

5.綠豆

綠豆甘寒，有(yǒu)清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民(mín)間(jiān)較常用的(de)消暑與解毒良藥，夏季常吃(chī)綠豆粥消暑養胃較好(hǎo)。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛。

6.苦瓜

苦瓜性寒味苦，有(yǒu)清熱解毒、清心消暑、明(míng)目降壓之功，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有(yǒu)防治作(zuò)用。苦瓜含有(yǒu)多種氨基酸、維生(shēng)素和(hé)礦物(wù)質。苦瓜還(hái)含有(yǒu)一種叫“多肽-P”類似胰島素的(de)物(wù)質，有(yǒu)降糖功效，是防治糖尿病的(de)佳品。

鄭州生(shēng)鮮配送廠(chǎng)家(jiā)建議(yì)大家(jiā)，面對(duì)炎熱的(de)夏天，可以多吃(chī)以上(shàng)這(zhè)些夏季養生(shēng)食品，我們鄭州鮮牧源商貿提供一站式的(de)食堂生(shēng)鮮配送服務，不懼炎熱，将營養又(yòu)健康的(de)食品送到您的(de)身(shēn)邊。合作(zuò)電(diàn)話(huà):15515515156.